Человеку дан целый спектр эмоций и чувств. И так сложилось, что не умеем мы выражать боль, гнев, раздражение. Первым желанием на эти чувства является «не показать», «не проявить». Это ошибочный путь к управлению своим внутренним миром.
Источником многих проблем в семье являются незрелые способы выражения гнева.
Для начала, что такое гнев?
В книге «Сделайте гнев своим союзником» Нил Коарк Уоррен дает следующие определения гнева.
Способность гневаться - впечатляющий дар, полученный нами в наследство от матери-природы. Гнев – это физическое состояние готовности. Когда мы гневаемся, мы готовы действовать.

Цель гнева – дать нам орудие, с помощью которого мы могли бы управлять окружающим миром, изменяя его. Особенно это касается того, что причиняет нам боль, заставляет расстраиваться и бояться. Если мы не можем справиться с этой задачей, то будем испытывать постоянное чувство собственной беспомощности и несостоятельности.
Согласимся на том, что гнев присутствует в жизни и навыкам правильного обращения с гневом надо учиться. Эти навыки не приходят сами собой. Необходимо учить в семье зрелому отношению к гневу. Если не разбираться с гневом, то он начнет накапливаться внутри и вылезет наружу в самый неподходящий момент жизни.

Необходимость выражать гнев является частью природы человека, которая необходима в рамках человеческих взаимоотношений. Подавленный гнев может привести к депрессии.
Месть, ярость, озлобленность, горечь, обиды, критика, осуждение могут уходить корнями в непрожитый гнев, который становиться ядовитым и отравляет существование не только себя, но и всех окружающих.

Когда гнев выражается в надлежащих пределах, он становится позитивной подпиткой, дающей нам силу и энергию, в которой нуждается человек. Это важно для того, чтобы делать правильный выбор и извлекать важные факты из ситуаций, происходящих в жизни.

Способы выражения гнева у детей и взрослых

Родителям, необходимо помнить, что гнев имеет только два способа своего выражения – через речь или через поведение. Именно от методов воспитания в семье и зависит, который способ выберут дети. Большинство детей выражают свой гнев словесно. Чем больше родители блокируют этот канал, говоря:
“Никогда больше не разговаривай со мной так!”, тем больше вероятность, что гнев проявится через поведение. Словесное правление гнева является самым приемлемым и безобидным способом совладать с негативными чувствами и ощущениями.

Способы выражении гнева у взрослых более разнообразны:
- физическая сила
- широкий словарный запас.

Но часто гнев стирает различие между детьми и взрослыми.
Взрослые, выражая гнев, опираются на силу. Дети это делают с позиции зависимости и незрелости. Они более сообразительны в выборе всевозможных средств проявления гнева.

Когда взрослый рассержен, он знает причину своего гнева – что-то есть такое, что невозможно изменить. Когда сердиться ребенок, он не всегда дает себе отчет, в чем же причина его гнева.

Часто причиной гнева ребенка является невозможность исполнения его желаний.

Атмосфера в доме является одним из главных факторов, формирующих самооценку ребенка и концепцию его «я».

Незрелые способы выражения гнева
Самым худшим способом проявления гнева является пассивно-агрессивное поведение.

Агрессия
Цель агрессии – причинить вред человеку, предмету или группе людей. Она может выражаться словесно или физически. Например, ребенок может нападать с помощью оружия, рук и ног или слов. Агрессия почти всегда неуместна и обычно причиняет непоправимый вред взаимоотношениям.

Можно с уверенностью сказать, что агрессивное поведение родителей по отношению к детям приведет к бунту против авторитета. Одна из задач родителей заключается в том, чтобы быть для детей “ролевыми моделями”. Но когда родители на собственным примере учат детей прибегать к агрессии, они не выполняют этой задачи.
Выплескивание – это словесное выражение гнева. Его отличие от словесной агрессии заключается в том, что человек не стремится причинить вред другому. Он просто желает избавиться от гнева. Проявления могут варьироваться от громких, полных гнева воплей до тихого бормотания ругательств, от жалоб и споров до истеричных тирад.

Придирки – это также незрелый способ выражения гнева, родственный выплескиванию. Но по своим целям он отличается от выплескивания. К нему прибегают не просто для того, чтобы избавиться от гнева. Мы придираемся, когда чувствуем свое бессилие, неспособность повлиять на другого человека или ситуацию или контролировать их. Наиболее часто это встречается в близких отношениях, например, в семье.
Когда мы придираемся, то скрытым образом говорим: “Я просто хочу помочь тебе”. Родители, должны помнить, что придирки – это также скрытый способ излить свой гнев на ребенка. Он чрезвычайно разрушителен и обязательно создаст у ребенка антиавторитетные установки.

Отказ может быть вполне оправданным способом дисциплинирования ребенка, но может быть и выражением гнева.

 

Молчание и самоустранение – недопустимые способы выражения гнева. Особый вред они могут нанести супружеским взаимоотношениям, если с их помощью скрывают гнев.
Эти способы тесно связаны с отказом, однако, храня молчание и самоустраняясь, мы полностью отстраняемся от взаимоотношений. Большинство людей, поступающих таким образом, даже не отдают себе отчета в происходящем.

Молчание и самоустранение очень вредны для ребенка, так как представляют собой нечто прямо противоположное безусловной любви. Самоустраняться от взаимоотношений родитель/ребенок – все равно что сказать ребенку: “Иногда я люблю тебя, иногда нет”. Этот классический пример “любви при условии” является одним из величайших источников ярости и гнева ребенка по отношению к своим родителям.
Подводя итоги, Родители, исцелите самих себя!
Нравится нам это или нет, но мы, родители, оказываем самое сильное влияние на своих детей, к счастью – или несчастью. И больше всего на них влияет то, как мы выражаем свой гнев. Этот фактор – обоюдоострое орудие. С одной стороны, наш способ контролировать свой гнева становится для них примером, которому они следуют, а с другой, – оказывает влияние на формирование личности.

Недопустимый способ контролирования гнева:
- вредит самооценке наших детей;
- мешает им осознать себя как цельную личность;
- подрывает их способность общаться с другими людьми;
- не вырабатывает умение справляться со стрессами;
- и в целом – способность существовать в обществе.
Наше неправильное обращение с гневом служит также причиной развития в детях пассивно-агрессивных, антиавторитетных, самоуничижающих установок. Если проблему не решить к семнадцати-восемнадцатилетнему возрасту, то эти установки могут стать глубоко укоренившимися чертами характера.

Если мы обращаемся с гневом, как подобает зрелым людям, то даем своим детям величайший из всех даров, которые только любящие родители могут дать своим детям. Этот дар – могучая жизненная сила, благодаря которой они сами достигнут зрелости, минуя все те горестные испытания, которые выпадают на долю многих взрослых.

Записи по теме:
Как справиться с гневом

 

Эмоции. Свобода от гнева, ревности, страха (+CD)

Эта книга представляет из себя сборник коротких выдержек из бесед Ошо. Что такое эмоции? Как жить с состояниями гнева, страха, ревности, грусти? Что в нас может быть свободным от разрушающих страстей?

С пронизывающей ясностью Ошо ведет нас к пониманию нашей внутреннее природы.
“Нет это не руководство из серии “как”. Это светильник, которым может воспользоваться каждый, кто бы он ни был, чтобы осветить скрытые уголки собственной уникальной индивидуальности”.

 

Теги:

Записи по теме

• Ценности совести (0)
• Плоды ответственности. Самодисциплина (1)
• Плоды ответственности. Мотивация (1)
• Этапы формирования мотивации (0)
• Скрытые послания к совести (0)