Ленивый или усталый?
Вопрос! За последние пару лет мой 13-летний сын стал чрезвычайно ленивым. Он все время старается прилечь, а в субботу может проспать до полудня. Часто жалуется на чувство усталости. Типично ли это для подросткового возраста? Что мне с этим делать?
Я бы советовал вам, во-первых, обследовать сына, чтобы исключить вероятность более серьезной причины усталости. Если его утомляемость действительно объясняется половым созреванием, как я подозреваю, то вам следует смириться с этим. Следите за тем, чтобы он много отдыхал и хорошо питался. Очень часто, к сожалению, эта потребность не удовлетворяется, потому что подросткам кажется, что им уже не нужно ложится спать рано, как раньше, когда они были маленькими. Поэтому они ложатся поздно и на следующий день чувствуют себя вялыми и усталыми. Как ни странно, по причине ускоренного процесса роста 12-13 летние подростки больше нуждаются в отдыхе, чем 9-10 летние дети.
Поэтому, если это возможно, позвольте вашему сыну выспаться в субботу. В этот период будет более разумным дать выспаться подростку, чем заставлять что-то делать с самого утра.
Во вторых, в этот период особо важно следить за питанием сына. Его организм нуждается в сырьевом материале для строительства мускульной массы, костей и волокон. Важно обеспечить сбалансированное питание.
В один прекрасный день ваш мальчик превратиться в мужчину. И те преобразования, которые вы наблюдаете сейчас, являться частью преобразовательного удивительно процесса в организме. Сделайте все возможное, чтобы помочь в этом сыну.
